武俊傑傳授3招放鬆法，利用時間能做。 1.頸部肌肉伸展：要讓橡皮筋變，方法不外乎拉一拉；道理，頸部繃，要伸展放鬆。 動作是手輔助壓頭，輪流伸展頸部兩側肌肉，每邊停留5秒，左右各做2、3回，半分鐘，鬆弛頸部有作用。 2.敷脖子：橡皮筋要變軟，有一招放到熱水中。 頸部可多敷，利用敷墊或熱水袋，一天敷頸部23次，對改善初期肩頸痠痛有所幫助；冬天可用包替代，但記得不要敷到睡著，以免燙傷。 3.靠牆站立：曉得正確姿勢該怎麼做，可靠牆站立，將頭、頸、背部後貼牆面並收下巴，持續5分鐘左右，每天1次，站了能站。 位於頭部後方脖子交界處，滑手機、姿勢導致突出一包我們説「烏龜頸」。 烏龜頸不僅影響美觀，疼痛感爆發時總會感到肩頸附近總是繃、、頭痛到像要爆炸了一樣，感覺彷彿有人鋭東西刮自己頭那樣。
吉利數字：3、8 幸運顏色：青、綠、翠 吉運方位：正東方、東南方 屬虎人在生活中很講義氣，做事還很有魄力，說一不二，待人仗義，所以朋友很多。
木芙蓉，這種花卉盆栽，在開花的時候，就跟它的名字一樣 看上去十分的清新、淡雅，而且在顏色上，也不是屬於大紅大紫類型 很多花友願意養上幾盆木芙蓉在家中，就是因爲它這種與身俱來的獨特氣質 而在陽台上養木芙蓉，是大部分花友都會選擇的一個養花地點， 不管是施肥還是澆水，都比較方便
藍色是複合型咖啡旗艦店，有座位裝潢都很氣派」。 事實上，全家的招牌真的有三種， 一種是最常見的基本款「綠色藍色相間招牌」的全家，就是正常功能的超商；而「藍色招牌」的全家，咖啡廳結合超商的複合型旗艦商店，通常裝潢更大更氣派，裡面還會有座位、沙發區，不少人都愛去旗艦店喝咖啡。...
家庭结构小型化是现阶段人口转型的一个突出特点，一人户及二人户快速增多，不婚化和丁克现象现象突出。 七普 数据显示，2020 年我国家庭户平均规模为 2.62 人/户，相较于 2010 年的 3.1 人/户明显下降。 国家统计局每年的抽 样调查数据显示，我国一人户与两人户占比不断提升。 在 2021 年，两人户占比最高为 24.32%、三人户 21.58%、 四人户 18.56%、五人户及以上户为 18.49%、一人户 17.05%。 一人户占比相较于十年前上升 3.1%，而传统家庭结 构代表三人户占比较十年前下滑 6.1%。 这一人口特征也将对未来的消费结构产生较大影响。
城市进化论 关注 2023-04-09 09:16 四川 来源：澎湃新闻·澎湃号·政务 字号 以下文章来源于国民经略 ，作者凯风君 全国共有多少个城市？ 根据中国统计年鉴，全国共有330多个地级及以上城市、2843个县级区划以及3.85万个乡镇/街道。 GDP百强城市，可谓其中的佼佼者。 01 随着各地统计公报陆续披露，最新全国百强城市矩阵终于揭晓。 过去一年，受到疫情等超预期因素冲击，百强城市再次出现大洗牌，有城市大步前进，有地方不进则退。 不考虑终核等因素，2022年百强城市中，29城排名上升，36城下降。 与过去相比，随着经济发展，无论是万亿城市、50强城市还是百强城市，最低门槛都出现明显提升。 作为第一梯队的万亿GDP城市，仍旧只有24个，东莞为"守门员"。
「福、祿、壽、喜、財、吉」是中國人的六大吉語，寄託了人們對美好事物的嚮往和追求。 尤其在春節期間，這六個字使用頻率最高，人見人愛。 那麼它們的造字來歷你知道嗎？ 它們又有什麼不為人知的豐富內涵？ 福的本義是雙手虔誠地捧著酒罈（酉）敬神（示） 福，會意兼形聲字。 從河南殷圩出土的甲骨文（圖A）來看，「福」是雙手虔誠地捧著酒罈（酉）敬神（示）的形象，是用「手」、「酒」、「示」三個部分組合成的會意字，原是以酒敬神，祈求福備（萬事順遂）的意思。 從上列甲骨文字形來看，它的左半部的上面是個「酉」字，是個盛酒的容器，實際上就是個「酒」字的初文。 左下半部分是兩隻「手」（又），表示雙手捧著一個酒樽；它的右半部分是個「示」字，代表祖先的神主；整個字的意思是會意雙手捧著一樽酒在祖先的神主前祭獻，求得神主保佑。
雋（拼音：juàn，jùn），是漢語通用規範二級字 [1] 。 此字始見於戰國文字 [2] 。 此字本義指鳥肉肥美，引申指意味深長。 其字構意本以弓射隹，所以射中鳥稱為雋，以此引申指科舉時代考中。 （基本信息欄來源： [3] ） 中文名 雋 拼 音 jùn，juàn 部 首 隹 五 筆 wyeb（86）wybr（98） 倉 頡 ognhs 鄭 碼 niym 字 級 二級字 注 音 ㄐㄩㄣˋ，ㄐㄩㄢ 異 體 雋 平水韻部 去聲十二震；上聲十六銑 總筆畫 10 四角號碼 20227 統一碼 基本區 U+96BD 結 構
「無論愛情還是友情，必須雙向奔赴才有意義。 」12句愛情語錄 兩性愛情 戀情教戰 「不管你的條件有多差，總會有個人在愛你。 不管你的條件有多好，也總有個人不愛你。 」12句觸動人心的愛情語錄 沒有對的人，只有對的關係! By Tchata Lu and Amanda Wu Published: 2023/05/29 Instagram_tvn_drama...
烏龜放鬆
